《健身教练》
漫画封面
章节列表
第30话：挺拔的人生
2025-12-02
正形出版《体态矫正健身指南》，书中结合大量案例，详细介绍了不良体态的成因、危害及矫正方法，用简单易懂的语言和动作图示，让读者在家就能进行体态矫正。书籍上市后广受好评，成为上班族、学生群体的必备健康读物。
第29话：学生的正姿
2025-11-26
高中生小宇因长期低头学习、玩手机，颈椎前倾、含胸驼背严重，视力也受到影响。正形为他设计“青少年体态矫正计划”，通过靠墙站立、颈部拉伸、核心训练等动作，半年后小宇的体态恢复正常，视力也有所提升，成为班级里的“气质男生”。
第28话：职场人的蜕变
2025-10-17
职场精英陈姐因长期久坐办公，骨盆前倾、圆肩驼背，影响形象与健康。正形的“职场体态矫正课”帮助她调整姿态，三个月后陈姐身姿挺拔，气质大幅提升，在商务谈判中更具自信，工作效率也随之提高。
第27话：产后的修复
2025-09-05
产后妈妈小敏因怀孕生子，出现骨盆前倾、腹直肌分离等问题，导致身材走样、腰部疼痛。正形为她设计“产后体态修复计划”，通过针对性的训练动作，帮助小敏矫正骨盆、修复腹直肌，四个月后恢复了孕前的挺拔体态。
第26话：老年的挺拔
2025-08-14
退休老人李阿姨因年龄增长，肌肉流失，出现含胸驼背、体态松弛等问题。正形为她设计“老年体态提升课”，通过简单的拉伸、强化动作，帮助李阿姨改善体态，三个月后身姿变得挺拔，整个人看起来年轻了好几岁。
第25话：医生的转型
2025-07-08
正形作为骨科医生，见过很多人因不良体态引发颈椎、腰椎等健康问题，而这些问题通过科学的健身训练完全可以预防和矫正。他决心放弃医院的工作，创办体态馆，将骨科专业知识与健身训练结合，帮助更多人改善体态、收获健康与气质。